每天晚上多吃三种食物，营养丰富，排毒抑菌，

大家都挺喜欢吃这个食物的，洋葱 洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。尤其是在寒冷的秋冬季节，适当补充洋葱能让人的体温升高，达到保暖的目的。如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。

吃点这个对身体好。可以尝试吃虫草花 虫草花里面含有非常多的虫草素，能够让免疫系统的巨噬细胞活性变得更强，能够让免疫功能也变得比较不错，这样抵抗疾病的能力自然也可以变得更好。就是这个味道！食物能带给大家很多的能量。

吃点这个对身体好。可以尝试吃八爪鱼 八爪鱼能益肾生精，也能提高男性的性功能，提高精子数量，因为八爪鱼中含有的精氨酸是男子精子形成的重要营养成分，而它从中医的角度看还能补肾壮阳，益气补血，平时男性食用八爪鱼不但能提高精子数量，还能提高性功能，缓解阳痿与早泄等多种不良症状。喜欢的话就点个赞吧。食物能带给大家很多的能量。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/1211/2025.html