鸡蛋加一宝，营养又健康，常食眼神好了，肚子

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-11-06

作者:网站采编
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摘要：鸡蛋加一宝，营养又健康，常食眼神好了，肚子平了，早知早受益！荠菜的营养价值十分丰富，进入体内可以形成强大的抗氧剂，有补气活血的效果，尤其是对于一些体内湿气重的女性

鸡蛋加一宝，营养又健康，常食眼神好了，肚子平了，早知早受益！

荠菜的营养价值十分丰富，进入体内可以形成强大的抗氧剂，有补气活血的效果，尤其是对于一些体内湿气重的女性来说，常吃荠菜，促进体内的血液循环，通过尿液的形式快速排出体内的湿气和毒素，从而起到祛湿排毒的效果，远离妇科炎症，子宫越来越好。

荠菜中含酒石酸，可帮助胃肠道消化；所含膳食纤维能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，且能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。常食荠菜能够使胃肠机能转好，消除便秘症状。

推荐搭配：荠菜和鸡蛋

鸡蛋的营养价值是众所周知的，在早餐中添加一个鸡蛋，好处是有很多的哦。其蛋白质品质仅次于母乳。除此之外，鸡蛋还含有多种维生素、脂肪、胆固醇、卵磷脂、卵黄素及矿物质钙、磷、铁、锌、镁、钠、硒等，因而鸡蛋也被称为“全营养食品”。鸡蛋和荠菜一起炒，非常的营养，常食眼神好了，肚子平了，早知早受益！

你喜欢吃荠菜炒鸡蛋吗？

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