咸香适口软糯鲜香，色香味俱全营养好吃，孩子

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-08-15

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摘要：今天给大家分享的家常菜是：孜然土豆块，香脆可口，做法简单易行，快来试试吧，一起来看看它的食谱吧！帮助宝宝消化如果宝宝经常因为消化不良胃痛，爸爸妈妈可以做一些土豆

今天给大家分享的家常菜是：孜然土豆块，香脆可口，做法简单易行，快来试试吧，一起来看看它的食谱吧！

帮助宝宝消化

如果宝宝经常因为消化不良胃痛，爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃。土豆性温、通便、降火、消炎、解毒。它们可以帮助解决宝宝的消化不良或食物堆积。如果宝宝经常吃土豆，他的消化能力会明显改善，吃东西的时候也会有更多的胃口。

改善宝宝的心理状态

土豆所含的营养成分可以：改善宝宝的精神状态，解决肌肉无力和食欲不振的症状，恢复身体虚弱的症状，提高记忆力，使思维清晰。更妙的是，吃土豆还能让宝宝心情愉悦，真正“吃出好品格”。

营养充足，不发胖

研究表明，儿童更喜欢吃含淀粉较多的食物。土豆的淀粉含量很高，性质温和，有利于宝宝吸收，所以大部分孩子都喜欢吃。同时，土豆中含有大量的维生素和蛋白质，营养丰富。脂肪很少，所以吃土豆时不用担心宝宝肥胖。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。日常生活中一定要养成科学的饮食习惯，这样才能更有利于身体健康，拥有更好的容颜。在余生中，我们也必须养成良好的生活习惯，这样我们的身体才会更健康。