女性害怕老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-08-15

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摘要：银杏是生长在银杏树上的果实。是名副其实的保健水果。每个女人都会喜欢银杏。银杏中丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，增强皮肤活性，

银杏是生长在银杏树上的果实。是名副其实的保健水果。每个女人都会喜欢银杏。银杏中丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，增强皮肤活性，防止色素沉着，保持皮肤光泽和弹性。

黑醋栗的外观和味道实际上与葡萄非常相似。它的成熟果实是黑色的小浆果，富含维生素C和花青素，可以食用。可以补充大量的维生素c。人体的保健功能也很好。含有大量的抗氧化剂，可以通过为身体补充抗氧化剂来保护视觉功能。它还可以保持人体健康，延缓衰老，提高免疫力。

柿叶中的维生素C含量丰富，高于普通水果和蔬菜。如果与其他茶相比，柿叶中的维生素C要高出数倍。而且柿叶含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管，预防动脉硬化，降低血压和血脂，增加动脉血流量，减少炎症和杀菌。日常生活中，用柿子叶泡水喝，可滋养血管，增强抵抗力。