谷雨季节多吃它，价格不贵营养高，肉智嫩滑味

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-30

作者:网站采编
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摘要：如果你也喜欢美食，点击关注，每天持续更新精彩内容！前言：雨季多吃，价格不贵，营养高，肉质细嫩可口，好吃又上瘾！众所周知，每年这个季节，新鲜的水果和蔬菜都有很多，

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前言：雨季多吃，价格不贵，营养高，肉质细嫩可口，好吃又上瘾！

众所周知，每年这个季节，新鲜的水果和蔬菜都有很多，包括一些大量进入市场的海鲜。在这个季节，我们要吃的食物很多，而且品种也比较齐全，所以在这个季节，除了多吃营养价值更高的水果和蔬菜外，其实还可以多吃些海鱼。

因为这片海鱼富含很多营养价值，如我们人体所需的钙、锌、铁等矿物质，以及氨基酸、优质蛋白质、优质脂肪、维生素等，这些营养素都存在于这种海鱼。

这种海鱼是巴朗鱼，是纯人工捕获的海鱼。它不是人工栽培的。它是一种完全生活在海中的海鱼。营养价值非常高。如果经常食用，对我们的身体是有好处的。有福利。

同时巴朗鱼本身的价格就相当便宜，形状和秋刀鱼差不多，只是秋刀鱼比秋刀鱼小一点，味道会好一些，所以在这个季节，其实可以多吃一些巴朗鱼。

给大家分享一个酱味巴郎鱼的做法，希望对大家有一定的参考作用：

首先我们先把巴朗鱼清洗干净，沥干水分，然后直接用厨房纸巾擦干上面的水分，这一步主要是为了防止我们在煎巴朗鱼的时候溅油，然后准备少许生姜，将生姜清洗干净，切成小块备用。

第二点，起锅烧油。油温升高后，将巴朗鱼直接放入锅中，开始煎炸。不要翻过来煎到一边煎金黄后翻过来。在这种情况下，将巴朗鱼切成碎片并不容易。同时，在巴朗鱼上面放几片姜片，继续煎。酱汁和冷水，这种冷水可以不用八郎鱼。

第三点，锅稍微煮沸后，盖上盖子，炖五分钟。如果用文火炖，肉会更鲜美，味道会更嫩。时间到了，把波鱼搅拌均匀，加入少许葱花捞出即可。

做法也很简单，味道十足，香味十足，鲜味十足，让人一吃就上瘾了，有兴趣的朋友可以买些巴朗鱼回家吃！

以上为小今天小编就和大家分享一下巴郎鱼的食用方法和营养价值。看完这篇文章，觉得这篇文章不错的朋友，可以给小编点个赞或者稍微关注一下，小编每天都会持续更新一些生活小窍门Coup，希望对大家有所帮助，谢谢你的支持。