我家年夜饭的压轴菜,只需简单一蒸,营养又好

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-07-28
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摘要:简介:天气越冷,家人对这道菜就越贪心。简单蒸一下。老人小孩有福了! 新年快到了。在农历除夕,一家人聚在一起吃年夜饭是中国的传统习俗。同时,年夜饭也是一年中最重要的年

简介:天气越冷,家人对这道菜就越贪心。简单蒸一下。老人小孩有福了!

新年快到了。在农历除夕,一家人聚在一起吃年夜饭是中国的传统习俗。同时,年夜饭也是一年中最重要的年夜饭。既然年夜饭如此重要,那么年夜饭的食物就不应该是普通的家常饭菜。不仅要好看好吃,还要有寓意。

豆腐营养丰富,是滋补清热的保健食品。它有“植物肉”的美誉。豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分。经常吃豆腐可以增加营养,促进消化,有利于牙齿和骨骼的生长。除了家常菜,豆腐还可以用来做年菜。接下来,大厨要和大家分享的这道新年菜,都是用豆腐,谐音“豆腐”。福盒用韭菜包裹,名曰“聚财福盒”。我家年夜饭的最后一道菜,简直是清蒸,营养又美味。寓意:财富,更多的祝福!

【聚财付盒】

准备食材:豆腐、猪肉、韭菜、葱、姜、枸杞、生抽、蚝油、盐、淀粉、番茄酱、食用油。

具体步骤如下:

第一步:取一块卤水豆腐,用水冲洗干净,晾干,切成长6-7厘米,宽4厘米,高3厘米的大块。

第2步:锅中加入油,加热至50%的热量,加入豆腐块,中火煎炸。每块豆腐之间要留有空隙,防止豆腐粘在一起。豆腐刚入锅后,不要用抹刀或其他工具翻动,以免豆腐碎。

第 3 步:煎约两分钟。豆腐块炸至定型后,用筷子轻轻翻转,使豆腐块受热均匀。每一面都可以煎。豆腐煎至表面金黄后,捞出控油。

第四步:炸好豆腐后,放凉一会,用刀把豆腐从顶部切开5毫米,但不要切,用勺子把里面的豆腐取出来做变成和上图一样的大小。豆腐盒。

第五步:先用绞肉机将五花肉磨成泥,加入适量葱花、姜末、生抽、蚝油、盐,搅拌均匀,腌制20分钟。然后将适量的肉馅放入豆腐盒中,盖上豆腐盒,用焯过水的韭菜叶扎好。

第六步:把做好的豆腐盒放在盘子里,用蒸锅蒸,大火蒸20分钟,取出。

第七步:锅中加入适量番茄酱、生抽、蚝油,炒至膨胀,加入半碗水淀粉,勾芡,淋在蒸熟的豆腐盒。最后放几颗洗净的枸杞装饰。

营养又美味的跨年菜“聚财福盒”就做好了!喜欢的朋友可以收藏起来,为家人烹制年夜饭,取悦家人!乐于分享,让我们的生活丰富多彩。喜欢大厨的分享就转发+收藏+点赞支持吧!您的每一个好评都是厨师继续努力的动力,感谢您的支持,感谢您的陪伴!

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文章来源:《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0728/1632.html



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