红枣虽营养丰富，好处多多，但不能这样吃，吃

现在是吃枣的季节，而红枣也是很多人爱吃的一种水果。红枣含有大量的维生素、铁等矿物质，能增强人体的造血功能，对改善贫血、增强体质有明显效果。因此，在中医理论中，红枣常被用作补气血的中药。 .对于爱美人士来说，大枣是一种值得多吃的水果，因为大枣中丰富的维生素C和环磷酸腺苷能有效促进皮肤新陈代谢，加速皮肤废物的排出，减少皮肤色素沉着，使皮肤发生变化。洁白细腻，具有显着的美白滋养功效。不过，红枣虽然好处多多，但不能这样吃。请注意，吃得越多，吃得越糟。你吃对了吗？

1.不适合和海鲜一起吃

每天吃红枣一定要注意。红枣不能和海鲜一起吃！因为大部分海鲜食品都含有丰富的蛋白质，而大枣中所含的维生素C不仅会抑制人体对蛋白质的吸收，降低海产品的食用价值，还会与蛋白质发生反应产生沉淀，增加人体的消化负担。在严重的情况下，它还会引起腹胀和腹痛等症状。因此，建议不要同时吃红枣和海鲜。吃完红枣一小时就可以吃海鲜了。另外，奶类动物肝脏等高蛋白食物最好不要与红枣同时食用。

2.月经期间不要多吃

由于红枣中含有丰富的铁、维生素等矿物质，具有明显的补气血作用，所以很多人认为经期吃红枣可以补充身体营养，更好的度过经期。但实际上，这种做法是错误的。经期吃红枣过多，不仅有利于身体补血养气，还会增加经血量，延长经期，增加体内水分，造成体内气血虚弱。浮肿、浮肿、化痰等问题很多，所以红枣虽好，但也不宜多吃，否则身体得不到营养，危害健康。

3.不能与解热药同服

喜欢吃红枣的人一定要注意了。红枣不能和解热药一起吃，因为解热药中的一种有效成分很容易与糖结合形成不溶性复合物，而红枣是高糖物质。所以，吃红枣和解热药，会降低身体对解热药中有效成分的吸收，降低药效，使身体无法及时退烧，对身体造成更严重的影响，所以说你在吃退烧药之后，一定要记得不要吃红枣。

因此，虽然红枣营养丰富，好处多多，但不能这样吃。你吃得越多，你的健康就越差。除了以上几点外，还必须了解高血压、糖尿病、胃肠功能等。身体虚弱的人不能多吃枣。红枣中的高糖分会使血糖含量迅速升高，对患者的治疗极为不利。

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文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0720/1580.html