春天孩子的十全大补菜，爽嫩可口营养丰富，一

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-18

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摘要：俗话说，人以食为天。食物对我们的健康非常重要。它不仅满足了我们的胃口，而且在很大程度上帮助了我们。健康的身体。不同的食物可以补充我们所需要的不同营养元素。今天就来

俗话说，人以食为天。食物对我们的健康非常重要。它不仅满足了我们的胃口，而且在很大程度上帮助了我们。健康的身体。不同的食物可以补充我们所需要的不同营养元素。今天就来聊聊这个话题~

芦笋是春季常见的美食，芦笋本身就含有多种氨基酸和丰富的维生素B、铁、锌等元素，但其硒含量却高于很多蔬菜，甚至可以相提并论配海鲜。对孩子的成长发育也有很好的帮助。

虾对每个人都不陌生。许多孩子喜欢吃。虾本身是一种高蛋白食物，脂肪相对较少。对于肥胖的人或减肥的人来说，它是一个不错的选择。不仅如此，虾中含有丰富的镁，对心脏有重要的调节作用，同时能很好地保护我们的心血管系统，有助于预防高血压。

在生活中，我们可以试着多吃一些这样的食物，可能对我们的健康很有帮助。同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有利于身体的健康，才能更好地维护自己的身体，让疾病远离我们。