不想身体倒下，多吃养生食物，补充营养能量、

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-17

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摘要：不想跌倒，多吃保健食品补充营养，保护胃黏膜，气色好建议适量食用西瓜。西瓜含有丰富的多种维生素，其中维生素A可被人体转化为β-胡萝卜素。除了改善眼睛的健康外，维生素A还

不想跌倒，多吃保健食品补充营养，保护胃黏膜，气色好

建议适量食用西瓜。西瓜含有丰富的多种维生素，其中维生素A可被人体转化为β-胡萝卜素。除了改善眼睛的健康外，维生素A还有助于保持皮肤和牙齿的健康。

推荐吃红香蕉红香蕉含有大量碳水化合物等营养成分，可以满足饥饿感，补充营养和能量，保护胃黏膜，润肠通便。

建议每天吃桃子。桃子是热的和甜的。它们具有滋补、补心、生津、止渴、消积、润肠、解乏等功效。它们是“肺之果”，适用于低血糖和肺部疾病。 , 为害羞及咳嗽者的辅助食疗。