孩子吃的营养菜，鲜香味美，可口下饭，提高免

制作一些营养美味的食物给孩子吃，补充孩子生长发育所需的营养。冬天提高孩子的免疫力非常有效！今天介绍的菜是宫保鸡丁。是很多小朋友都爱吃的一道菜。能有效增强孩子冬季抵御寒冷的免疫力。一起来看看它的营养吧！

鸡肉含有丰富的蛋白质，能有效帮助儿童生长发育，提高儿童免疫力，降低患病风险。鸡肉中含有大量的微量元素，可以帮助孩子的智力发展，使他们更聪明，更容易学习。

黄瓜中含有丰富的葫芦素C，可以增强儿童的免疫力，预防肿瘤。黄瓜中含有大量的纤维，可以帮助儿童活动胃肠道，消化和吸收食物中的营养，增强体质。维生素B1还能有效促进儿童大脑和神经的发育。

辣椒有一定的辣味，能有效促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。吃辣椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。辣椒中还含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪代谢，防止脂肪堆积，有利于减肥。

日常饮食很重要，因为它是我们身体一整天都需要的营养，所以作为父母，一定要保证家人的健康。今天的美食小编就为大家说说这个。喜欢的话记得关注哦。 ！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0714/1535.html