它比牛奶便宜，比豆浆营养，补脑增强记忆力，

秋冬，早餐来一杯热饮，很舒服。除了热牛奶、香甜暖心果汁、香甜可口的豆浆，一杯营养健康的小米玉米热饮也是不错的选择。小米含有非常丰富的维生素和氨基酸。小米粥对身体虚弱、肠胃不好的人有很好的滋补作用。尽管仍有许多北方孕妇产后仍以小米为主要滋补食物。玉米是一种粗粮，能增强人体的新陈代谢，对保持皮肤嫩滑有很好的效果。

小米玉米热饮，不仅香味更久，味道也更浓！天气越来越冷了，大家在家多做点事。喝上一口，香甜暖心，还能补充人体日常营养。这是完美的！比牛奶便宜，比豆浆更有营养，养脑增强记忆力，每煮一锅，一滴不剩！如此美味的饮品，你一定不能错过！

[小米玉米热饮]

制作材料：小米100克、玉米100克、冰糖适量（可选）

制作方法：

1.首先准备新鲜的玉米粒；玉米的营养比较全面，尤其是儿童和学生要多吃。玉米的第一个作用其实是补脑，很多人不知道。玉米可以刺激人的脑细胞，增强人的脑力和记忆力，以及新陈代谢，调节神经系统的功能，经常食用对身体有益。当然，玉米有很多营养价值，比如强筋骨、护眼等，也是非常适合老年人的保健粮；

2.准备100克小米；小米是公认的养胃五谷；营养丰富，是儿童、学生、老人不可缺少的食物；在北方，几乎每天都离不开小米粥。如果你渴了，喝一碗。饿了就喝一碗；

3.将新鲜玉米粒用水冲洗几次；

4.小米流水可清洗两次；不要用手擦洗；

5.小米和玉米洗净，放入豆浆机，压成五谷米糊；

6. 10分钟左右就可以喝了；

7.煮一锅全家喝够了；喜欢甜的，打的时候可以加1块冰糖。我比较喜欢清淡的，这样喝的时候可以闻到玉米和小米的香味；一个真正的农家燕窝就是这两样东西！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0712/1524.html