香甜美味又营养，孩子特别爱喝——南瓜菠菜牛

说到孩子们的早餐，家长们都在努力让早餐既营养又美味。而今天给大家推荐的是一款稍微改良的南瓜粥，口感更好，营养更丰富——牛奶南瓜汤。南瓜本身就是温热的食物。经常食用南瓜不仅可以润肺益气，还可以调节脾胃，止咳平喘。这款营养早餐结合了南瓜和牛奶的双重营养，成品与普通芝麻酱相似，香甜可口，非常适合小朋友的口味！

由孔老师教厨艺[官方认证豆果美食专家]

• 1个小南瓜
• 适量菠菜量
• 新麦福100ml纯牛奶跑牛

1.取一个小南瓜，从顶部切下一个小盖子。给宝宝用一个南瓜就行了。

2、将南瓜放入蒸锅中，蒸20分钟，南瓜蒸软一些。

3.菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出，过冷水沥干水分。

4.把菠菜切碎。

5.取出蒸好的南瓜。

6.用小勺子将蒸好的南瓜挖空，挖出南瓜肉，取出南瓜肉。

7.将南瓜肉放入破壁机中，加入100ml New McFoo纯牛奶。 （我用的新麦府跑奶纯奶是新西兰的纯奶源，纯天然，0添加剂。奶牛一年300天在牧场上自由放牧，享受阳光、空气和美味的牧场。它是世界上最好的。快乐的牛。每100ml牛奶含有丰富的蛋白质4.0克和钙130毫克，营养丰富，可以连续加热煮熟，产生八层奶皮。牛奶是香气十足，口感醇厚，孩子们爱喝。）

8.制作精致的南瓜酱。

9.将南瓜糊倒入南瓜杯中。

10。把菠菜放在上面。

11、浓浓的牛奶味，加上柔软糯糯的南瓜泥，非常适合一岁小孩的早餐以上。

12。这款营养早餐结合了南瓜和牛奶的双重营养，香甜可口，非常适合小孩子孩子的口味！

做菜有技巧。我的每道菜都有一个小妙招。你可以搜索“豆果”直接查看我的食谱！

如果你喜欢这个食谱，记得收藏并关注它！请在下方留言，分享您对这道菜的建议。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0709/1507.html