口感有嚼劲，有荤有素，营养翻倍，多吃孩子不

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-08

作者:网站采编
关键词:
摘要：今天分享给大家的美食是：牛肉和竹笋牛肉含有丰富的维生素B6，这种维生素可以促进孩子的新陈代谢和蛋白质的合成，对提高孩子的抵抗力和免疫力很有帮助。父母每餐都给孩子吃牛

今天分享给大家的美食是：牛肉和竹笋

牛肉含有丰富的维生素B6，这种维生素可以促进孩子的新陈代谢和蛋白质的合成，对提高孩子的抵抗力和免疫力很有帮助。父母每餐都给孩子吃牛肉，孩子阳气十足，自然就会变得强壮，生病少。

孩子在成长过程中，只有提供足够的营养，才能满足孩子的身体发育需要。科学证明，儿童的免疫力离不开锌。足够的锌可以促进孩子的身高和智力发育，影响孩子的免疫和内分泌调节。牛肉中锌的含量是猪肉的五倍以上。因此，儿童吃牛肉可以补充锌，促进儿童的健康发育。

牛肉除了含有维生素 B6 和锌外，还含有丰富的铁质，补充铁质可以帮助预防贫血。八个月到两岁的孩子容易贫血，所以吃牛肉可以补充铁质，避免缺铁性贫血。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。日常生活中一定要养成科学的饮食习惯，这样才能更有利于身体健康，拥有更好的容颜。在余生中，我们也必须养成良好的生活习惯，这样我们的身体才会更健康。

好了，今天的分享到此结束。网友们有什么疑问吗？欢迎在评论区留言，谢谢！