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端午家宴,这8道菜荤素搭配营养好,做法简单味

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-06-29
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摘要:端午家宴,这8道菜,荤素搭配好。食谱简单可口。学会展示它。 端午节来了。节日的前端没有假期,也没有办法回家看望你的父母。现在放假了,可以回家团聚了。看到家里热闹,我

端午家宴,这8道菜,荤素搭配好。食谱简单可口。学会展示它。

端午节来了。节日的前端没有假期,也没有办法回家看望你的父母。现在放假了,可以回家团聚了。看到家里热闹,我一定会做一些好菜给家人看。精选8道菜,家常美味,荤素搭配非常适合家庭宴请,没有贵的东西,有的是家的温暖和味道,尤其是最后一个粽子,是国庆期间必吃的传统美食端午节。

一:糖醋排骨

糖醋排骨排骨做法: 1 排骨浸入血水,洗净待用,锅内加入花生油,加入花椒、葱、姜翻炒至香。 2.倒入排骨,翻炒均匀,炒至排骨发白,倒入生抽炒匀,再加入老抽上色,翻炒均匀,加少许水。 3.改小火,加少许盐,3汤匙红糖和老醋,慢炖1小时左右。 4. 收汁,关火。出锅后撒上芝麻,撒上葱花即可。

二:橘子苦瓜

橘子苦瓜练习:1 , 苦瓜 去籽,切成片,在沸水中焯一下,捞出,在冷水中冷却。 2、将苦瓜取出,放入大碗中,倒入橙汁,放入冰箱。 3. 品尝后盛入盘中,撒上枸杞即可食用。

三:粉丝蒸虾

蒸虾的做法粉条: 1、将粉条浸泡至软,切掉虾枪和虾毛,去掉沙线,大蒜和姜去皮切碎。 2. 将2汤匙生抽、半汤匙糖、2克盐混合,下蒜末翻炒均匀。 3. 把粉丝放在盘子里,把虾放在上面,用勺子把蒜末舀在虾上面,用大火蒸8分钟左右。 4. 撒上葱花即可食用。

四:炒木耳菜

怎么炒-炒木耳蔬菜:1。木耳洗干净换刀,蒜蓉剁碎,红辣椒少许晾干。 2.锅中放入花生油,加入蒜末和干辣椒炒出香味。 3、倒入木耳翻炒均匀,加盐调味,即可食用。

5:酥炸鸡柳

酥炸的做法鸡柳:1。鸡胸肉洗净切条,大碗中加入葱、姜、料酒、糖、盐、胡椒粉。 2. 马铃薯淀粉加水调成糊状,倒入腌好的鸡肉中调成糊状。 3. 锅中放入花生油烧热,放入鸡柳,炸至金黄色,即可食用。

6:冬瓜虾汤

小麦冬瓜虾煲汤做法: 1、冬瓜去皮切片,切掉虾毛和虾枪,用牙签挑出虾线备用。 2、锅中放入花生油、葱、姜,翻炒,倒入鲜虾翻炒,然后加入冬瓜片翻炒。 3、加少许水,大火烧开,改小火炖2分钟,加盐调味,即可食用。

七:黄瓜拌银耳

黄瓜怎么拌银耳: 1、银耳泡发撕成小花,焯烫后放入冷水中冷却备用,黄瓜切丝。 2. 将生抽、醋、麻油、盐放入碗中,搅拌均匀。 3、将黄瓜丝放在底座上,将银耳放在上面,淋上混合汁,饰以枸杞即可食用。

八:金针牛肉牛

金针牛肉牛实践: 1 , 牛肉片焯水备用,金针菇洗净,葱姜切丝。 2、锅中放入野山椒、葱、姜炒香,倒入金汤汁,加入金针菇和牛肉片,煮滚,加盐调味。 3. 出锅,撒上香菜,挂上胡椒粉。服务。

粽子是端午节必吃的美食。端午的晚会上,妈妈做的粽子绝对少不了。我们家乡的粽子是标准的三角、蜜枣、花生粽,都不够家乡的味道。

凤儿的话:

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文章来源:《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0629/1475.html



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