汤汁味美营养健康，补钙促进长高个，还提升智

（专注育儿饮食的优质原创文章，本文版权所有，欢迎转发分享）关于孩子的饮食，由于家长的原因，没有好好考虑孩子的饮食，或者用哄孩子的方法强迫孩子吃饭。有可能加剧儿童挑食的情况。如果父母责骂孩子挑食，只会让孩子更加厌食。但是，如果我们做出既好看又营养的美味食物，那么孩子们就会被营养丰富的食物所吸引。不再挑食和厌食，让孩子吸收均衡营养，健康成长。

这是广东省的传统地方名菜。属于客家菜。它也被称为猪肚鸡和凤凰轮回。流行于广东深圳、惠州、河源、梅州等粤东地区。

今天好父母幼儿园Z为大家推荐一款营养丰富的食物：五花肉裹鸡

五花肉异常爽口，鸡肉鲜嫩可口，鸡肉的鲜味完美进入五花肉，汤的味道更加浓郁。鸡肉的鲜味。

这道营养菜由五花肉、鸡肉、白胡椒、红枣、枸杞、虫草花、银杏、面粉、盐、白醋、白酒、姜片等配料和调味料制成。

好父母幼儿园Z给大家讲解一下，孩子吃五花肉有什么好处！

孩子吃五花肉可以改善脾胃虚弱的状态，增加孩子的食欲。

好父母幼儿园Z给大家讲解给孩子吃鸡有什么好处！

鸡肉中蛋白质含量高，氨基酸种类多。它的含量与鸡蛋和牛奶中的氨基酸谱非常相似。它是一种优质的蛋白质来源，具有很高的消化率。容易被人体吸收利用，具有增强体力的作用。

下面好家长幼儿园Z就给大家分享一下这道营养美食的做法。

第一步：把鸡肉打开洗干净，把五花肉翻过来，用面粉、盐和白粉搓洗3遍醋，然后洗。翻到外面，依次用面粉、盐和白醋擦洗两次。五花肉用白酒、白醋、盐和适量的水清洗15分钟。清洗并沥干水以备后用。

第二步：起锅，加水、冷水和姜片，将整只鸡放入水中浸泡1-2分钟，冷水洗净，沥干水分，放入白胡椒、红枣、枸杞、冬虫夏草花，将银杏放入五花肉，放入鸡肉，用牙签封口。

第三步：另起锅，将五花肉鸡和姜片放入锅中，在五花肉鸡上方加水，加入白胡椒、红枣、枸杞、虫草花、银杏煮沸水。转小火炖1.5小时，加盐，把五花肉鸡取出，切块，蘸酱油吃。

1 儿童发育所需的营养不在于限制某种食物和特定成分的量，而在于均衡的营养。如果为了促进营养过剩而把孩子拉出来，只会增加孩子发育中的身体负担。因此，合理的饮食和均衡的营养才是正确的建议。 Good Parent Nursery Z，如果你想了解更多育儿饮食，请关注我，如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多人！请记得在下方留言哦！ ！ ！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0627/1462.html