给作业繁多的孩子做的营养菜，香喷喷滑溜溜，

正文|小香妈咪。 （专注育儿优质原创文章，本文版权所有，欢迎转发分享）

他第一次对我笑的时候，眼睛弯弯的像明月，我才明白什么叫“银铃般的笑声”。当他第一次叫“妈”字的时候，我偷偷高兴地哭了起来。妈妈不懂太多，妈妈只想把最好的给你。母亲爱孩子的每一个喜怒哀乐，在照顾孩子的同时也感恩自己的成长。孩子得到精心呵护，才能拥有一个好身体。这是做妈妈最大的期待。潇湘妈咪带你一起探讨如何更科学地准备孩子的饮食，调动孩子的进食兴趣。

以大豆蛋白粉为主要原料精制而成的千页豆腐，是低碳水化合物、富含蛋白质的新世纪美食。既保持了豆腐原有的嫩滑，又具有独特的Q强度和脆度，还具有超强的吸汤能力。它尝起来又热又滑，味道鲜美。它具有豆腐的原汁原味，并具有独特的口味特点。鱼香千页豆腐是作业量大的孩子的一道营养菜。又好吃又滑，孩子们每吃一勺都停不下来。

丰富的大豆卵磷脂有利于神经、血管和大脑的发育和生长；大豆蛋白能降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；此外，豆腐对病后护理、减肥和娇嫩肌肤也非常有益。有好处。

【鱼香千页豆腐】

材料：千页豆腐、胡萝卜、木耳、青椒、葱、姜、蒜、干辣椒

如何：

1.千页豆腐切成细丝，放入适量干淀粉拌匀备用。

2.将木耳、胡萝卜和青椒切成细条，放在一边。切葱、姜、大蒜和干辣椒。

3.将生抽、老抽、醋、糖和水混合成汁。热锅下油，将干辣椒、姜、葱、蒜、郫县豆瓣炒香。

四个。放入千页豆腐，翻炒片刻。加入胡萝卜丝和木耳丝，翻炒片刻。

五个。加入青椒丝，倒入鱼香酱，大火翻炒。

六个。加入水淀粉，炒至汤汁浓稠即可出锅。

潇湘妈妈温馨提醒：

煎这道菜时，少用油。喜欢吃辣的可以加点辣椒。

当了妈妈之后，只想把自己所有的东西都给孩子，更别说看到他有点不自在了！带着这么多的期待和希望，最后只希望你能平安长大。生孩子不容易，养孩子更要小心。孩子的身体成长最重要的是饮食和营养。我希望我上面提到的营养组合对您和您的宝宝有用！让我们带领孩子一起成长！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0626/1458.html