肝也有“喜欢”的食物，便宜又营养，经常吃，

对于人体来说，肝脏是一个重要的器官。肝脏的健康与人的生命安全息息相关。如果肝脏受损，身体的物质代谢、蛋白质合成等功能都会受到影响，使身体无法正常运作。 .肝病发生时，往往不会用过度的反应来提醒人体，导致很多人往往忽视肝脏的感受，长期保持一些不良习惯，使肝损害越来越严重。生活中要多注意肝脏的保养，多吃肝脏喜欢的食物，为肝脏补充营养，促进肝细胞的修复。

冬天是吃红薯的好季节，在超市或菜市场经常可以看到卖红薯的地方。红薯是一种非常有营养的天然保健食品，含有大量的

鱼肉比猪肉或牛肉便宜，鱼肉比其他红肉更健康。它包含它所包含的东西。

菠菜是生活中很常见的蔬菜，是众多蔬菜中的一种

枸杞具有很好的药用价值。作为一种药物，它可以帮助提高人体的免疫功能。还有一定数量的

这些食物都是肝脏偏爱的食物，生活中对肝脏有益的食物不仅限于这些。这取决于你如何选择。平时多吃一些养肝的食物，不仅可以帮助肝脏解毒。排毒还能促进肝细胞的修复，从而使肝脏更加健康。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0626/1457.html