3种牛奶是无营养的假牛奶，很多老人还喜欢给孩

现在饮食水平提高了很多，家长还是会尽量给孩子补充营养，生怕耽误孩子的身体发育。在最受父母喜爱的食物中，牛奶必定名列前茅。但是你知道吗，牛奶也有一种无名的“假牛奶”，不管孩子喝多少，都是白费力气。

一般来说，大家在选择乳制品的时候，比较有辨识度，品牌也不会轻易换。宝妈小妮家的孩子喝某个牌子的牛奶快三年了，小妮最近才发现孩子喝的是假牛奶。

小妮家的孩子一般都是老人带的，因为老人自己买了一些鸡蛋和牛奶，所以孩子们每天都要喝一瓶牛奶。三年来，老人只给孩子买了一种牛奶，不喜欢和其他种类的牛奶一起喝。

孩子玩了半天。小妮闲来和牛奶无关，却发现配料表里没有牛奶配料。相反，它是通过混合各种糖和添加剂制成的。小妮喝了一口，发现味道有点甜，没有牛奶的腥味。如果你不知道它是牛奶，你可以说它是一种饮料。

而且我问老头子才知道这牛奶不便宜。看来老头子是被冤枉了。这么多年花大钱买这种牛奶，完全没有起到补充营养的作用。也许多吃几个鸡蛋会更好。后来小妮给孩子换了好几种牛奶，终于找到了一种成分可靠的牛奶，孩子也没有那么反感。

牛奶的种类很多，不用睁眼就可以买到无营养的“饮料牛奶”。尤其是给孩子喝，假奶不仅无助于孩子的成长发育，还可能给孩子的身体带来负担，妥妥的有害无益。那么家长在选择牛奶的时候，一定不能选择哪种牛奶呢？

改性牛奶

从名字可以看出，冲泡牛奶的成分比较复杂，添加了很多物质和添加剂。这些东西都是为了改善乳制品的口感和口感。虽然其中的各种添加剂都符合国家标准，但作为父母，给孩子喝牛奶的首要目的是补充营养，保持健康。他们对这些添加剂总是不放心，毕竟孩子们的身体才是最宝贵的。

牛奶饮料

乳饮料的重点是“饮料”这个词。顾名思义，它实际上是一种奶味饮料，不具备补充营养的功能。在市面上的奶类饮料成分表中，基本都是水排在第一位，白糖次之，生奶排在最后，有的甚至没有奶。

恢复牛奶

与以上两种乳制品相比，复原乳的感觉要高一些，而且许多复原乳也不便宜。复原乳一般由奶粉和水组成，虽然奶粉也是由牛奶制成的，成分与牛奶没有太大区别。这种过程会造成一定的营养流失，对于家长来说并不是最好的选择。

超市里有这么多品牌和种类的乳制品。每次看别人的眼睛，一不小心，父母可能会踩雷。在购买乳制品之前，父母真的会做功课。不要最终花钱感谢您并伤害您的孩子。

奶制品不是最好挤的。

乳制品的卫生确实很重要，很多家长也认为最好喝新鲜挤出的山羊奶。但是现在挤出来的牛奶基本都含有细菌。西安曾发生儿童因饮用街头挤奶的羊奶而感染布鲁氏菌病的案例。在购买乳制品时，父母也必须相信现代杀菌技术。

不要买快过期的牛奶

超市里基本都有离保质期一星期的打折酸奶，很多老人家都很喜欢买。从理论上讲，这些牛奶确实没有过期，但最好不要购买。

一是细菌超标的风险虽然小，但也不是没有，而且这种牛奶一般都是整排买的，而且量比较大，可能买不到保质期前喝。而且这种牛奶基本上是需要冷藏的，低温加上一定量的细菌会对孩子的肠胃造成伤害。

适合孩子的牛奶就是好牛奶

父母喜欢给孩子买牛奶，但真正喜欢喝的并不多。因为大多数亚洲人都患有乳糖不耐症，所以喝牛奶时很容易出现胀气、反酸和消化不良。当孩子出现此类问题时，家长可以为孩子购买低乳糖牛奶。

如果怕孩子长胖，可以买低脂牛奶，特别是需要补钙的，可以买高钙牛奶。牛奶就像衣服，所以一定要买适合孩子的东西。

喝牛奶的好处确实很多，但前提是父母会选择牛奶。其实选择牛奶有一个很简单的标准，就是选择本土品牌，比如重庆的天佑和天津的海河。这些乳制品通常更可靠和新鲜。您对乳制品有什么看法吗？孩子们通常喝什么样的牛奶？

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0626/1453.html