腊月多吃“燃脂菜”，鲜香营养，清爽刮油，美

大家好，我是王建阳医生。俗话说，人无完人。意思是人总是有缺点的，不可能做到完美。这句话多指一个人的性格和处事作风等。但是，除此之外，人的体质和身体状况也各有优劣，这关系到人的健康。今天我们还在讨论养生的话题，呼吁大家在生活中坚持合理饮食。吃什么才健康？吃什么可以远离疾病？这里面有很多技巧，一起来看看吧！

腊月多吃“燃脂蔬菜”，好吃又营养，提神除油，美容抗衰老，越吃越瘦！

相信很多人过了一个冬天就会发胖。许多体重增加的人会开始担心并变得非常沮丧。而且，各种减肥方法都试过了，但效果都不尽如人意。今天介绍的这款“刮油菜”是黄瓜炒鸡蛋，主要以黄瓜和鸡蛋为主要原料炒制而成，我们来看看它们的主要功效。

黄瓜是大家都非常喜欢的蔬菜。它是一种冷食。入肺、胃、大肠经，有很好的清热利水、消肿解毒作用。黄瓜中所含的维生素B1能改善脑神经功能，安神助眠。黄瓜也是一道很好的美容菜。还能有效减肥，帮助身体“燃烧脂肪”。你吃得越多，你就越瘦。黄瓜的热量非常大，即使吃多了也不会发胖。反之，也有利于减肥。

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文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0625/1451.html