女性不想老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-06-20

作者:网站采编
关键词:
摘要：荔枝荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美

荔枝

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

油桃

油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，刮油消脂、祛除色斑，美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老

黄瓜炒猪肝

很多动物内脏对人体都有有大补的效果，其中猪肝是人们补血经常吃的一种。猪肝含有人体所需要的维生素和蛋白质，能够增强体质消除彼劳，使人精神包满干活有力，常吃猪肝还能补血，补钙，黄瓜炒猪肝适合中老年人滋补身体，改善气血，保肝护肝，肝脏更加健康。