五道营养早餐，每天一道换着吃，孩子吃着又香

孩子的早餐很重要，尤其是在长身体的时候，需要补充很多的营养，这样才能变得更高更聪明，上课更能集中精神去听老师听讲，有一个好的胃口，身体也棒棒哒，所以为了让孩子吃得饱吃得好还得在早餐多功夫，五道孩子爱吃的早餐，每天一道换着吃，孩子吃着又香又聪明。西红柿鸡蛋面，每天一个鸡蛋，就有足够的营养，孩子吃得下可以多下一颗，做出荷包蛋也可以，孩子很爱吃。

海参小米粥，海参里面有很高的营养成分，偶尔吃上一次，孩子正是长身体的时候，喝了好吸收。

红豆花生薏米粥，放一点蜂蜜，比放糖来得更香，蜂蜜还有很多的营养，孩子很爱喝。

黑米红枣粥，黑米和红枣都有补血补气的效果，黑米又比白米粥更好喝，孩子就喜欢喝这种粘稠的。

南瓜牛奶粥，牛奶放一些，别放多，就是调一个味，这样有点奶香的南瓜味，孩子喝着有营养，再陪个奶香包，或者陪个包子，蛋糕什么的，孩子就喜欢甜甜的。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0523/1273.html