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过年买年货,这6种海鲜囤起来,营养足味道鲜,

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-05-23
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摘要:春节买年货,这6种海鲜囤起来,营养足味道鲜,过年不用担心涨价。 时间过得真快,再过半个月就是春节了,春节,是我国的传统节日,一年一度的新春佳节,是一家人团圆相聚的时

春节买年货,这6种海鲜囤起来,营养足味道鲜,过年不用担心涨价。

时间过得真快,再过半个月就是春节了,春节,是我国的传统节日,一年一度的新春佳节,是一家人团圆相聚的时候,全家欢聚一堂,举杯同庆,共度欢乐美好时刻。

现在每次出门,明显感觉到不一样,超市、商场到处挂满了红灯笼,街上的人明显比平时多了起来,大家都在忙着置办年货,大包小包的带回家。

在沿海地区,每当这个时候,大家都在买海鲜,家里大小冰箱、冰柜都会装满海鲜,可以从春节吃到正月,正好用来做家宴或是接待客人。下面这6种海鲜可以先囤起来,营养足味道鲜,不用担心涨价。

一、黄花鱼

平时渔民打捞上来的黄花鱼并不多,这几天若去菜市场有碰到黄花鱼,可别错过了。黄花鱼肉质鲜嫩,鱼刺少,味道特别鲜美,一斤在80左右,买回来后,去除鱼鳃,不需要清洗,直接装好放冰箱,春节可以用来做清蒸或是炖汤都很美味。

二、鱿鱼

喜欢吃海鲜的朋友可别忘了买鱿鱼哦。现在的鱿鱼一斤38左右,一只大的鱿鱼可以有一斤重,新鲜的鱿鱼并不需要处理,按量装好就可以了。

鱿鱼有很多种烹饪方法,可以做清蒸鱿鱼、铁板鱿鱼、白灼鱿鱼,还可以香炸鱿鱼圏,这道菜可以用来当年夜饭的菜肴,大人小孩都会喜欢的。

三、香螺

一个香螺可大到一斤重,一斤在180左右,喜欢吃海螺的朋友,可别错过香螺了。买回家的香螺,将壳去掉,去除内脏,加盐浸泡清洗干净,切成薄片,可以直接用来汤火锅,或是切成厚片,加瘦肉、高丽参用来炖汤,汤鲜肉嫩,相当美味。

四、石斑鱼

海边人喜欢吃鱼,用来炖鱼汤的鱼是有讲究的。石斑鱼就特别受欢迎,石斑鱼是深海鱼,鱼的颜色鲜艳亮丽,整条鱼看着非常漂亮。

石斑鱼适合用来炖鱼汤,将鱼先煎一煎,再一次加足冷水,用大火炖出浓汤,加白菜、豆腐,或是冬瓜、白萝卜等等,炖出来的鱼汤特别浓稠,用来接待客人倍有面子。

五、鲳鱼

“鲳鱼鼻,马鲛尾”,说的就是鲳鱼的鼻子是整条鱼最好吃的部位。在沿海地区,大鲳鱼会用来做宴席上的菜肴,一般有2种做法,一是清蒸,二是炖汤。在家做清蒸鲳鱼时,不需要加盐和料酒,加盐蒸鱼,鱼肉会变硬,只需加少许姜、葱去腥,再加蒸鱼豉油调味就可以了,味道特别鲜嫩。

六、海鳗鱼

每年春节,家里老人都会炸一堆海鱼,可以用来炖鱼汤,做红烧鱼,还可以直接吃,焦香酥脆,香喷喷的。现在的海鳗鱼特别肥美,一斤60,一条海鲜鳗鱼有6斤重,可以切成大块储存。海鳗鱼的做法也挺多的,可以直接炖鱼汤,汤鲜肉嫩,营养又好吃,还可以裹上面糊做成炸鱼块,冷却后放冰箱,随吃随煮,特别方便。

储存海鲜小技巧:

1、 海鲜不需要清洗,刮去鱼鳞,去除鱼鳃,放入保鲜袋,直接放入冰箱储存,这样再次解冻后的海鲜,味道不会变差。

2、 像海鳗鱼、大带鱼、石斑鱼等大的鱼类,应先切成大块,按量装好再储存,以免多次解冻后,鱼的口感变差。

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文章来源:《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0523/1268.html



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