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天冷我家一周早餐这样吃，品种多健康营养，网友：把日子过成了诗。

早餐不知吃什么？看看我家5天营养早餐，照着做，一周早餐不发愁。

前几天和朋友聊天，朋友说：每天早餐都不知道吃什么，也懒得做，看了我做的早餐，她勤快了一周，跟着做了一周，感觉每天早晨做早餐也很美好的。

哈哈，早晨一家人围着餐桌，一起吃早餐，然后一起出门上班，本来就是一件很美好的事情，享受这淡淡的幸福。

下面是我家五天的健康营养早餐，不管是一个人，还是两个人，早餐都是认真做，认真吃的，连网友都说：把日子过成了诗。

第一天的早餐

第一天：

五仁油茶，水煮小白菜，煎鸡蛋，烤芝麻酥饼，五仁丸子，烤素包子，水果是血柚。

水煮小白菜煎鸡蛋：

每天早餐吃一份绿叶蔬菜，清新爽口能量足，补充微量元素，晚上提前把小白菜浸泡半小时，早晨放入开水锅里煮大约30秒钟出锅，这样就可以尽可能的去掉蔬菜上残留的农药。

再滴几滴香油，撒一点盐，搅拌均匀，非常清爽好吃的小白菜，再搭配上煎鸡蛋，健康营养美味。

第二天的早餐

第二天：

桂花热牛奶，水煮娃娃菜，土豆泥，烤包子，煮鸡蛋，水果是花红果子和长枣。

土豆泥：

土豆泥这样做真的太好吃了，普通的土豆泥，经过这样一做，马上变成了吃不起的样子。

土豆泥的详细做法见：最近这份土豆泥又火了，大家都在做，是什么神仙味道呢？快来试试

第三天的早餐

第三天：

烤酸奶面包，煮鸡蛋，黑枸杞热牛奶，水煮藕片和西兰花，煎嫩豆腐，水果是红提葡萄和花红果子。

煎锅里面滴几滴油，放入嫩豆腐片，煎至金黄，装盘后撒上椒盐，咸香美味，不仅好吃还顶饱。

黑枸杞热牛奶：是把牛奶加热后，再放上清洗干净的黑枸杞，营养健康。

烤酸奶面包：

刚出炉的烤面包，太诱人，一下就能吃掉两个，每次烤这个酸奶面包，没吃够就没有了，期待下次再烤。

烤酸奶面包的详细做法见：面包最简单做法，无技巧无难度，只需团个团，吃出老面包的味道

第四天的早餐

第四天：

鸡蛋汉堡，红豆薏米核桃米糊，水煮小白菜，芝士玉米，水果是柚子。

芝士玉米：

把煮熟的玉米粒放入盘中，上面盖一张芝士片，然后放入微波炉加热30秒钟，拿出盘子就可以吃了，浓浓的芝士香味。

第五天的早餐

第五天：

花生核桃、芝麻枸杞馅饼，黄豆糯米花生豆浆，水煮小白菜，煎鸡蛋，水果是柚子。

花生核桃、芝麻枸杞馅饼：

前一天晚上发好面团，拌好馅料，把花生和核桃炒熟，加点枸杞和芝麻，放入绞肉机绞碎，放冰箱冷藏，早晨一起床就把馅饼先包好，放入煎锅二次发酵，然后去洗漱，洗漱完后，直接开火煎馅饼，煎到两面金黄出锅，吃起来有浓浓的花生核桃香味，还有甜甜的枸杞味道，非常的好吃。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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