每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-05-17

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摘要：清明菜大家都知道清明菜是野菜的一种，它的功效非常多，对我们人体也非常有益处。有清理我们肺部，祛除体内湿气，止住咳嗽，化除口腔内积痰的作用。清明菜炒鸡蛋是一道很美味

清明菜

大家都知道清明菜是野菜的一种，它的功效非常多，对我们人体也非常有益处。有清理我们肺部，祛除体内湿气，止住咳嗽，化除口腔内积痰的作用。清明菜炒鸡蛋是一道很美味的菜，大家可以试一试哦！

白菜

白菜是日常生活中非常常见的一种食材，价格虽然便宜，但是营养价值非常的高，白菜里面含有非常丰富的维生素以及水分，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，具有很不错的美容功效。排毒又养颜，越吃肌肤越年轻！

蒲公英

蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，算是农村常见的野菜之一了，它有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。把蒲公英的嫩叶晒干后可以泡水喝，具有清热解毒，美容养颜的作用。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！