春日早餐，孩子的营养丰富，大人的味美可口，

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春日早餐，孩子的营养丰富，大人的味美可口，吃着实惠胃里舒服！春日好时光，春意盎然的季节，也正是孩子们长身体的好时候，尤其是早餐非常重要！早餐时光，无论是大人或者孩子，吃得好身体才会更棒，更壮实！宝妈家有小学生，早餐都是先以他为主，我和宝爸份一搭就是完美的一顿。

尤其是今天的早餐，小学生又吃美了，不说话闷头吃，宝爸说这又是吃着顺口的了，半大小子长身体的时候，多吃才会像个“小马达”，和爸爸一起下楼倒垃圾，都追不上，一路小跑！

瞧瞧宝妈早餐做了什么好吃的：二米玉米汁+火腿肠吐司卷+小葱酱油蛋炒饭+坚果+儿童奶酪。

这一小桌，半小时就能搞定，稍微费时的是玉米汁，需要半小时，但是不用看管，做它的时候，刚好做另外两样，20分钟妥妥滴！

小学生一人份是二米玉米汁+火腿肠吐司卷+坚果+儿童奶酪，肉蛋奶都齐了，营养多吃着还顺口；我和宝爸是一大盘子小葱酱油蛋炒饭+二米玉米汁，味美可口，吃着营养也不赖！用我家小学生的话说：大人孩子都满意，吃得舒服心情好！

二米玉米汁，在我家，玉米汁是每次做都能喝光的，口感顺滑还香浓，比饭店里的都好喝。这次的玉米汁，宝妈又换了新搭配，加了两种米，一个是大米，增加顺滑，一个是小米，增加靓丽的颜色和营养，这俩和鲜玉米是绝搭，打出来的玉米汁可好喝了，不用加糖，玉米自带的香甜，做早餐热乎乎，喝着胃里舒服，营养又健康！

食材：一穗新鲜的甜玉米+2把小米+1把大米。

做法：

1，大米和小米洗净浸泡一夜

2，米放入破壁机里，玉米粒切下来后一起加入，加水1000毫升，破壁机五谷浆功能制作完成，用时半小时，热乎乎，香喷喷！

火腿肠吐司卷，就这，超级简单，也许是孩子们对火腿肠的热爱，每次做他都能吃个精光，然后经典动作：一抹嘴，来一句真好吃！瞧着他那心满意足的劲儿，当妈妈的心里超满足！

需要的食材：吐司3片（面包片），火腿肠2根，小个柴鸡蛋1个，纯牛奶用半个鸡蛋的量，植物油适量

做法：

1，先把三片吐司用擀面杖擀薄，然后把火腿肠切成和吐司长度的段。两根火腿肠刚好能拼成三份的量

2，鸡蛋磕入盘子里，加入半个鸡蛋的牛奶搅匀备用

3，一片吐司卷入合适长度的火腿肠，卷起，接口处抹蛋奶液，然后用力握一握。一共能做三个

4，吐司卷放入蛋奶液里滚满，平底锅加植物油烧热，码入吐司卷煎熟至金黄出锅

小葱酱油蛋炒饭，蛋炒饭做早餐，食材百搭还快手好做！有些日子没吃酱油炒饭了，家里刚好新买了小葱，切上半小碗用来一起炒，葱香、酱油的香，真是好吃极了！

需要的食材：隔夜米饭1大碗，柴鸡蛋2个，小葱花半小碗，味极鲜酱油适量，盐适量，植物油适量

做法：

1，炒锅里加入植物油，磕入2个鸡蛋，开大火，用筷子搅成鸡蛋碎至定型，盛出备用

2，利用摊鸡蛋的余油，倒入小葱翻炒三两下，倒入米饭炒匀，加盐、酱油、鸡蛋碎，炒匀出锅！

坚果+儿童奶酪，小学生每天必吃的两样，营养丰富，长身体正需要！坚果里的食材有核桃仁、欧李、腰果等；奶酪是软的那种，有点像果冻，一口一个，补充了营养还不占肚儿，奶香浓郁，小学生很喜爱！