公认的几种最好吃的营养水果，要是都吃过，让

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-30

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摘要：导读：公认的几种最好吃的营养水果，要是都吃过，让人竖起大拇指百香果：也叫鸡蛋果，可以直接生吃，或者作为蔬菜食用，汁水充足，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基

导读：公认的几种最好吃的营养水果，要是都吃过，让人竖起大拇指

百香果：也叫鸡蛋果，可以直接生吃，或者作为蔬菜食用，汁水充足，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸，可以美容养颜、滋补健身，提高人体免疫力，是一种药用、经济价值为一体的水果。

亚答子：很多人都没有听说过这种水果，亚答子的果肉半透明，带点甜，口感柔韧，不仅可以直接食用，也可以加糖浆和水，制成亚答子饮料，可以解暑降温，同时可以帮助消化和克服便秘。

菠萝莓：菠萝莓也被叫做白草莓，是两种草莓的杂交品种。和普通草莓不一样的是果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，味道与菠萝出奇的相似，富含维生素C、果糖、蔗糖、葡萄糖等成分，解腻的一把好手。

杏子：杏是很常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A、维生素C和B族维生素等。适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。

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