女性养生，推荐吃4种食物，营养丰富，清热去火

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-28

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摘要：生姜生姜“定性”为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能;而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不足等难题，改善气色、祛除寒气。黑番茄黑番茄以其维生素、低脂质、高

生姜

生姜“定性”为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能;而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不足等难题，改善气色、祛除寒气。

黑番茄

黑番茄以其维生素、低脂质、高纤维、高维生素含量的特性，对治疗便秘，改善女性睡眠，排毒养颜、减肥瘦身，加快新陈代谢等都有很好的功效，保持身心健康舒畅。

冬瓜

冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、清热去火、促进减肥都有良好效果。

阳荷

阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。