不论男女，早上空腹吃它，美味营养，减肥通便

不知道咱们大家起床之后，发现嘴巴是臭臭的，这就是我们常说的口臭。口臭严重能把人呛中毒。知道自己为什么口臭吗？那是因为自己的脾胃消化不好才导致的症状。那又怎么治疗呢？来跟小编一起看看！不论男女，早上空腹吃点它，健康营养，瘦的较快，口臭便秘消失了！“它”就是地瓜，地瓜是我们很多女生都喜欢吃食物，地瓜能促进肠道的吸收，吃地瓜是不容易长胖的，还有助于排泄，吃一些地瓜可以改善的口臭。今天，小编给大家带来了拔丝地瓜，大家喜欢这个的话可以在下面点个赞呢！

By Carrie0708

配料：

红薯 一个、白糖 适量、花生油 随意、水 适量

烹饪步骤：

1.热油，炸地瓜

2.炸熟盛出

3.小火熬糖

4.糖出锅

烹饪小贴士：

1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。

大家喜欢吃这个吗？

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0423/1061.html