早餐多让孩子吃它，美味营养，健脾健胃，增加

早餐多让孩子吃它，美味营养，健脾健胃，增加免疫力，比喝牛奶强

家里的小孩子特别喜欢吃这种早餐，每隔几天就想着要吃，这顿早餐做法还特别的简单，自从知道孩子喜欢后，在家里每隔几天就做一次，让孩子解解馋。这种美味的早餐是用蔬菜制作的，不是用肉类，用的主要食材就是山药，山药含有非常丰富的营养，能够调理脾胃，而且含有非常丰富的维生素和矿物质。

经常吃，促进消化，做成早餐给孩子们吃美味又营养，接下来就把山药做成的这个早餐分享给大家，喜欢的朋友可以在家里试试做给孩子吃。首先准备食材，准备山药，糯米粉，芝士碎，白糖。开始步骤和做法，首先把山药去掉外皮，切成小段，泡在水里，然后捞出来放在锅上蒸熟，蒸熟以后在碗里捣成山药泥。

在山药泥里面加一把糯米粉，这个糯米粉能增加糕点的粘稠度，糯米粉比面粉做出来的糕点好吃，还非常有筋道感，加入糯米粉以后再打入两个鸡蛋，用筷子搅拌，搅拌成非常柔软的面团，就像包包子的面团一样，然后揉成长条，切成小剂子，再把这些小剂子擀成薄饼，然后在里面包上馅，捏紧口。这里面的馅儿可以是豆沙，在里面包上一些芝士碎也是比较美味的。

这个馅该怎么做呢？碗里倒入芝士碎，一勺白糖搅拌均匀，然后擀好的馅饼里面，包上芝士碎。包好馅以后，准备平底锅，抹上一层油，把这个山药馅饼放在平底锅里加热。大概三分钟左右，翻面开始煎另一面，两面煎至金黄酥脆的，这个饼鼓起来就说明饼煎熟了，出锅放凉就可以吃了，特别的美味特别营养。

这款山药糕吃着特别软糯，一点都不油腻，还特别的好消化，孩子经常吃健脾健胃，对肠胃非常好。大家有没有学会做饭呢，学会以后可以经常在家里吃哦，孩子肯定特别喜欢。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0413/986.html