3月份不错过的营养菜，补充钙，结实骨骼，测试

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-09

作者:网站采编
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摘要：3月，春天的脚步越来越近。俗话说“一年的计划在春天”，孩子聪明是家人的骄傲。现在是特殊期间，不能开学，只能在家上网，尤其是初级学生和三年级学生冒着升学的压力在家里复

3月，春天的脚步越来越近。俗话说“一年的计划在春天”，孩子聪明是家人的骄傲。现在是特殊期间，不能开学，只能在家上网，尤其是初级学生和三年级学生冒着升学的压力在家里复习。妈妈眼里，心里很痛苦，只能做更好吃的菜，为孩子们补充身体，所有的考试！

今天要介绍的这个食物就是我们生活中常见的大豆炒蛋。蚕豆将清爽的鸡蛋柔软的香气和柔软的滑梯混合在一起吃，营养互相促进。那么你知道经常吃Viciafaba炒鸡蛋对我们的健康有什么好处吗？现在来谈谈。

Viciafaba包含大量对有助于大脑传达信息和提高记忆力的神经组织至关重要的认知质量。所以经常吃Viciafaba对提高大脑的信息处理能力有很好的效果。宽阔的大豆含有大量钙，能补充钙和强壮的身体。

鸡蛋是我们生活中经常吃的蛋类，蛋中含有大量优质蛋白质，很容易被人体消化吸收，提高免疫力，预防感冒。卵中磷脂和钙成分丰富，孩子们不仅可以补充脑谜题，还可以补充钙肠。

阳生殖法:Viciafaba鸡蛋

食材:蚕豆、鸡蛋、盐、味精、油

做法:

1.蚕豆洗净沥干水分备用，鸡蛋打入碗中搅散。

2。往锅里倒油，在热油里放入鸡蛋，炒一下，在锅里放入油，炒蚕豆，然后一起炒鸡蛋。

3.最后加入盐、味精调味即可。