山药鸡汤营养丰富，是滋补身体的最佳选择，制

事实上，我们现在的生活条件好多了，所以平时我们越来越注重营养和健康。特别是对一些人来说，他们的工作很忙，生活节奏很快。他们平时经常吃外卖。事实上，我们都知道如果经常吃外卖，对我有好处我们的健康也很差，所以我们通常需要在家里做一些有营养的食物来吃，这样可以使我们的身体更健康。所以今天我给大家带来的文章就是告诉大家一个喝营养山药鸡汤的好方法。今天跟我来看看。山药鸡汤营养丰富，是滋补身体的最佳选择，制作简单

配料：一只鸡，两个山药，一些姜，一些枸杞，一些胡椒，一些葱，一些油盐。

制作方法：首先，我们要准备好所有这些原料。在那之后，我们应该把鸡肉切成铁条，把山药切成滚刀，然后把姜也切成碎片。毕竟，我们应该把它们放在一边以备将来使用。

然后就可以开始煮油，在锅里放一点食用油，先把鸡肉和生姜放进锅里，翻炒。

把鸡肉炒至变色。这时，鸡肉已经逐渐收紧，皮肤也变得有点焦黄。

接下来要做的是把炸鸡放进锅里开始炖。

把鸡放进锅里后，你接下来要做的就是往锅里加些开水。

开水放进锅里后，我们将刚切好的铁棍和山药片放进锅里一起炖。

把所有这些材料放进去后，下一步要做的是关上盖子，然后让鸡块在锅里炖大约两个小时。

两个小时后，放入鸡肝、鸡肠等。然后关上盖子炖20分钟。

最后，加点盐、胡椒粉等调味。最后，加些枸杞。

把这些都放进去，再炖两分钟，这样一个很好的山药炖鸡已经准备好了，这样鸡肉的味道很好吃，很好吃，而且鸡汤的味道很新鲜美的。

小贴士：准备鸡肉时，要把鸡肉切成小块，放少量油，先把这片炸熟，知道鸡肉很紧，像六味焦黄的鸡皮一样的鸡肉是拿不到柴火的，会更加鲜嫩，鸡汤也会更加鲜美。所以当你做的时候，你只需要掌握这个小技巧，最后把枸杞放进去。因为枸杞如果炖久了，会影响汤的颜色，所以可以炖两分钟。

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0401/912.html