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这份早餐太省事儿了,简单营养又好吃,10分钟端

来源:营养学报 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-28
作者:网站采编
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摘要:年轻人早上睡不够,老年人早上睡不着。和老人一起住从来不用担心早餐的问题,老人早上起来早早就把早餐做好了,你只需要起来洗脸刷牙张嘴吃饭就行了,多幸福的日子! 可是,毕

年轻人早上睡不够,老年人早上睡不着。和老人一起住从来不用担心早餐的问题,老人早上起来早早就把早餐做好了,你只需要起来洗脸刷牙张嘴吃饭就行了,多幸福的日子!

可是,毕竟不是所有年轻人都有幸和老人一起住的,结婚成家后就是另一个家庭。单独住,有时候早上真的不想起床,即便起来后也是匆匆忙忙外面买一点儿,随便打发一下肚子就完事儿。长此以往,身体怎么受得了?

我来教你煮个面吧!香辣劲道还Q弹,越吃越香,一碗下肚饱饱的,简单营养又好吃。这份早餐面真的太简单了,只需要早起10分钟,洗脸刷牙的功夫,就做好了。怎么?你不信吗?那你跟着我来试试啊!

——【香辣牛肉丸子面】——

【食材】:面条150克,小油菜1颗,牛肉丸子5个,火锅底料适量,盐半勺,胡椒粉1小勺,鸡精适量,香油几滴

【制作步骤】:

步骤一:准备好需要的食材,开始制作。先把小油菜择洗干净,沥干水分。

步骤二:锅里放入适量水,不要等水煮开,锅底冒小气泡的时候,先放牛肉丸子煮熟。

好多人问我这款好看的小锅是哪里买的?这款小锅是《中餐厅》的同款,不粘的,我也很喜欢,当初也是一眼就看上了,当场下单。这小锅不仅颜值很高,质量也非常好,厚实,平时热个牛奶或者煮个面炸个丸子是啥的,都很方便。

步骤三:丸子煮熟后,把面条放进去。我这个是一人份,如果是两个人,面条再加倍吧。

步骤四:大火煮开,搅拌一下。我用的是电陶炉,温度高,即使关闭电陶炉当时的温度也是很高的,所以很容易溢锅,如果出现快要溢锅的情况,要及时端离,温度降的快一些。

步骤五:下面来加入我们的灵魂调料——火锅底料。

我用的是呷哺呷哺的鸳鸯火锅底料,里面一袋番茄锅底,一袋台式麻辣锅底。喜欢吃辣的用麻辣锅底,不爱吃辣的用番茄锅底。我用的是麻辣的,加入自己能够接受的量就可以,搅拌均匀。

步骤六:再次煮开后关火,用电陶炉的余温就够了。加盐、胡椒粉、鸡精,再滴上几滴香油,味道一下子就出来了。

步骤七:最后加几片洗干净的小油菜叶子,增加维生素,好了,连锅一起端上桌吧!搅和搅和,妈呀!太香了!

你看这满满一“锅”,越吃越香啊!面条筋道滑溜,丸子弹性十足,一大锅呼呼下肚,吃碗面,再喝点汤,好饱!一个人也可以好好吃饭,煮一锅牛肉丸子香辣面,用不了10分钟,简单营养又好吃。你也是一个人吗?快动手给自己做一锅吧!

牛肉香辣丸子面就分享到这里了,你觉得怎么样呢?如果觉得有用那就分享转发出去,给更多的朋友们吧!

文章来源:《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0328/869.html



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