国人最常忽略的鱼，比草鱼营养，肉多刺少，价

鱼肉一直是我们国家非常受欢迎的一道美食，它不仅含有丰富营养，在我们国家还有吉祥如意、年年有余的象征，特别是在现在这个美好的节日当中，许多家庭吃团圆饭都要做个鱼吃，今天，就给大家分享一个肉多刺少的鱼。

By 髅小彬

配料：

鲈鱼 1条、精盐 1匙、白胡椒粉 1匙、姜 4片、大葱 1段、料酒 2勺、蒸鱼豉油 2勺、红尖椒 1根、小葱 4根、菜籽油 2勺

烹饪步骤：

1.鲈鱼去内脏后洗净，表面划几刀方便入味

2.鲈鱼加入盐和白胡椒粉

3.放入姜丝，大葱片和料酒，全身按摩后腌制20分钟

4.鲈鱼放入蒸盘，把腌鱼的葱姜放在鱼身上，入上汽蒸锅中火蒸12分钟

5.倒出蒸出的鱼汤，除去葱姜，淋入蒸鱼豉油

6.铺上红椒丝

7.撒葱花，菜籽油烧热后浇在上面即可

烹饪小贴士：

1.大小以750克左右最好，太小没多少肉，生长的日子不够，太大肉质变粗糙。

你喜欢吃什么鱼呢?

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0326/858.html