营养健康味道好，挑食的孩子都爱吃，常吃补钙

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

山药玉米排骨汤不仅味道清甜，营养丰富，还有健脾开胃的功效。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜：玉米山药排骨汤

玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富，对防止细胞氧化、衰老有益处。

这道营养菜是猪肋排、甜玉米、山药、葱、姜、黄酒、盐食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃玉米有什么好处！

玉米中含有大量的维生素和微量元素，例如维生素E、维生素B族、钙、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养物质不但能够促进孩子的视觉发育，还能提高孩子的抵抗力，有利于促进孩子健康生长。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃山药还有什么好处！

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步；猪肋排剁成小段，锅入凉水，入排骨，开锅后排骨过凉水洗干净。

第二步；砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开去掉浮沫，玉米切段、山药切成滚刀块，葱丝、姜片。

第三步；中火煮排骨40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片、倒入一勺黄酒，转小火继续煮40分钟后，加盐后关火即可完成。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0321/822.html