冬天要坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，好

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-13

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摘要：花胶花胶也叫做鱼胶，是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。吃了对女人特别好，不仅能以内养外，美白肌肤，还能滋养气血，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹

花胶

花胶也叫做鱼胶，是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。吃了对女人特别好，不仅能以内养外，美白肌肤，还能滋养气血，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。

蔓越莓

蔓越莓很多女性都会吃，含有丰富的蔓越莓精华液，能很好地调理女性月经不调，还能够调节女性各种妇科疾病，还能美容养颜，而且蔓越莓是不会影响到月经的，还有助于缓解缓解女性痛经。可以说对女性朋友非常友好。

茄子

茄子可以做成各种美食，它的营养而独特，外形也很特别，它的营养而独特，外形也很特别，维生素E的含量很高，对人体的衰老起到延缓的作用，还可以让斑点变淡，养颜又美容，越吃越年轻。

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