营养丰富味道鲜美，酸香开胃特别下饭，小孩们

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-12

作者:网站采编
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摘要：今天为大家分享的家常菜是：醋烧鲫鱼，这样烧好的鱼，在鱼肉鲜嫩不变的基础上，又增加了不少的香气。夹一块肉，再舀一勺汤汁，然后一起放在米饭上，米饭充分吸收了它们的香气

今天为大家分享的家常菜是：醋烧鲫鱼，这样烧好的鱼，在鱼肉鲜嫩不变的基础上，又增加了不少的香气。夹一块肉，再舀一勺汤汁，然后一起放在米饭上，米饭充分吸收了它们的香气，让人越吃越想吃，一起来看看它的做法吧！

促进脑部发育

鲫鱼汤可以说将鲫鱼身体内的营养价值都煮了出来，而鲫鱼中含有的dha可以促进人体的记忆增强、提高脑部细胞的活力，对于大脑的发育是极好的。

明目

牛磺酸这样的物质可以说对于眼部发育是非常好的，并且可以维持大脑视敏度刺激的反应，具有很好的明目效果。但是这样的物质鲫鱼汤中就可以获得。

健脾利肺止咳

孩子本身还是比较小的，所以身体抵抗力还有发育功能都是比较低下的。然而外界的任何刺激都可能对于孩子就是一种伤害，如果因此受到感冒自然会伤及到肺部导致脾虚的现象。而鲫鱼汤中蛋白质可以有利于消化、增强自身的体质喝抗病性，所以对于咳嗽的孩子是很好的。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。