营养美味清淡不油腻，入口软烂嫩滑又多汁，孩

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-12

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摘要：今天为大家分享的家常菜是：土豆蒸排骨，孩子说好久没吃排骨了，昨天在家里突发奇想的就给孩子做了一道蒸排骨，一起来看看它的做法吧！具有药用价值土豆具有愈合伤口、利尿

今天为大家分享的家常菜是：土豆蒸排骨，孩子说好久没吃排骨了，昨天在家里突发奇想的就给孩子做了一道蒸排骨，一起来看看它的做法吧！

具有药用价值

土豆具有愈合伤口、利尿、解痉等功效。对患关节炎、淤斑、神经疼痛、冠心病、眼睛疼痛的病人有不错的疗效。土豆中钾元素含量非常丰富，尤其适合身体肌肉无力、食欲不振的患者食用，另外，土豆中的蛋白质和维生素B可增强体质，经常食用还能增强和提高记忆能力。还有研究表明，吃土豆可以防中风。

脂肪含量比较低

土豆中的脂肪含量比较低，身体肥胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所有食物中脂肪含量最低的。用土豆代替米饭等食物，可以有效地控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的功效。土豆对人体的奇妙作用就是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。

延缓衰老

土豆不仅营养价值高，也是非常好的抗衰老食品。土豆中的维生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白质、微量元素、淀粉、纤维素和泛酸等成分，非常有益于人们的身体健康，经常食用可起到延缓衰老的功效。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。