#元宵节美食大赏#营养美味：虫草花鸽子汤+酱油

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-07

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摘要：营养美味的蒸菜，好吃不上火，营养不流失！ By 鼹鼠的暖窝窝用料汤圆五个燕麦丘比蓝莓果酱做法步骤 1、鸽子焯水 2、放入北鼎陶瓷大炖盅里，加入虫草花和胡萝卜 3、放入蒸炖锅

营养美味的蒸菜，好吃不上火，营养不流失！

By 鼹鼠的暖窝窝

用料

做法步骤

1、鸽子焯水

2、放入北鼎陶瓷大炖盅里，加入虫草花和胡萝卜

3、放入蒸炖锅中什么炖功能2小时

4、鸡腿清洗干净，改刀一下，方便调料入味，切姜片、葱段

5、加入一勺酱油一勺好油抓拌均匀

6、锅中放适量盐，加入少许花胶粒炒香

7、倒入鸡腿中颜30分钟

8、西兰花清洗干净，剪小多朵，放入猪猪盒中，倒入少许油

9、腌制好的鸡腿放入猪猪盒，放入蒸炖锅中蒸30分钟

10、最后加入西兰花蒸5分钟

11、全部菜品出锅

12、汤汁还可以拌饭，超级美味

13、鲜美鸽子汤

14、鸡腿肉质滑嫩入味

15、汤品鲜美

16、西兰花只需要蒸5分钟，甜味不流失！

小贴士

北鼎蒸炖锅，上蒸下炖，新出陶瓷大炖盅和猪猪盒，完美搭配蒸炖锅，保留食材原汁原味，营养美味看的见！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！