营养很丰富，满足家人不同的口味，家人相当喜

营养很丰富，满足家人不同的口味，家人相当喜欢，制作很简单！在家里做早餐可是一件很重要的事情，有老人孩子的话，其实要考虑很多，比如营养搭配之类的都需要考虑。要是每天都做一样的早餐，不免显得单调乏味，家里人吃着也不开心，其次为了家人健康应该多给家人做营养美味的早餐，这样家里人的健康才有保证，今天就给大家推荐几道很美味也很有营养的家庭早餐。

鸡丝面条，早上起来肠胃经过一夜的休息，功能还没有被完全的唤醒，此时吃一碗鸡丝面，既暖胃还有营养。鸡汤可以提前炖好，放在冰箱里面，第二天就可以做了，把鸡肉撕成鸡丝，无论是老人还是小孩吃着都很方便。面条可以买那种手擀面，十分耐煮，也可以自己在家制作，时间充裕的话，自己制作面条也是可以的。面条经过鸡汤的炖煮之后，搭配着鲜香的鸡丝，吃着就很过瘾！

鸡蛋面饼搭配豆浆，早上只吃饼的话，不免觉得口渴，搭配着豆浆一起吃很营养还不觉得腻。鸡蛋饼的做法其实有很多，最简单的是把面糊和鸡蛋搅拌在一起，不需要发酵，也节省时间，关键面饼还不老，吃着很嫩。面糊中加入调味料好香葱，然后在锅中煎，就跟做煎饼一样，可以选择稍微小一点的平底锅，然后用勺子舀一勺面糊，顺着一个方向转动，这样面饼就做好了，加热煎熟了就可以吃了，非常香，搭配着豆浆，边吃边喝，一点不油腻。

馄饨面条，在家中其实也可以包馄饨的，并不复杂，首先准备好猪肉馅，然后加入一些调料，再加入一个鸡蛋，这样馅料就会在煮熟了之后就会凝结在一起，馄饨里面的肉也很紧实。包好之后在下馄饨的时候可以选择用鸡汤做底汤，然后稍微加一点水，再放入少许的面条和少许的青菜，荤素都有，是一道不错的早餐。

三明治配牛奶，要是家人中式早餐吃腻了的话，可以选择做一些西式早餐，这样换换口味也是很不错的，提前准备好原材料，煎好牛排，清洗好生菜，其次煮几个鸡蛋。面包可以买可以自己做，自己做的吃着更香，尤其是刚烤出来的，把面包用刀子切开，分为均匀的片状，吃的时候把牛排、生菜、鸡蛋放进去，抹上一些番茄酱，两片面包夹在一起，这份三明治就做好了，吃的时候搭配着牛奶，很好吃也管饱。这四道早餐您学会了吗？可以在家里面做给家人吃哦！既营养又美味，家人肯定会喜欢的，您还知道其他的早餐吗？欢迎积极交流！

文章来源：《营养学报》 网址: http://www.yyxbzzs.cn/zonghexinwen/2020/1030/397.html